Aby vaše tělo správně fungovalo, potřebuje rovnováhu sodíku. Ne moc a ne moc málo. Mnoho lidí konzumuje sůl tím, že jí stravu s vysokým obsahem zpracovaných a balených potravin. Na druhou stranu, pokud jíte stravu z čerstvých potravin, s nízkým obsahem sacharidů nebo keto stravu, možná nepřijímáte dostatek soli, zvláště pokud jste aktivní člověk. Mnoho diet ve stylu keto a nízkosacharidových diet postrádá sodík a ve skutečnosti způsobuje vyčerpání sodíku z těla. Sodík je nezbytný pro funkci nervů a svalů a podílí se na regulaci tekutin v těle. Sodík také hraje roli při kontrole krevního tlaku a objemu těla.Podporuje správnou hydrataci.
Doporučené dávkování