Zdravá střeva | NaMaximum Zdravá střeva

V této knize se dozvíte: Co je to mikrobiota a proč bychom se o ni měli zajímat na úplně prvním místě (Ještě předtím, než začneme svou kondici či zdravotní potíže řešit jinak) Jaké nečekané a zásadní souvislosti mezi rozmanitostí naší mikrobioty a zdravím (Obezitou i duševními chorobami) objevili vědci v posledních letechJak je možné, že spolu mozek a střevo tak živě komunikují, a proč to není mozek, kdo má právo vetaJak souvisí konzumace jogurtu s úzkostíProč se mikrobiota každého z nás radikálně liší, jak se dědí, jak se vyvíjí a čím strádáŽe přenos střevní mikrobioty z jednoho jedince na druhého (transplantace) často vede ke zlepšení zdraví (a je zdokumentován i přenos některých psychických vlastností)Proč je zdravé chovat psy, nepřehánět to s dezinfekcí a zejména se vyhýbat antibiotikům, pokud to ne je nezbytnéŽe vláknina, kvašené (fermentované) potraviny a některé obiloviny v žádném případě nesmí zmizet z našeho jídelníčku, jinak nám mikroby vyhynouProč je v pořádku občas (nebo dočasně) trpět meteorismemCo přesně ve střevech způsobuje konzumace masa a co s tím můžeme dělatJak fungují poslouží probiotika, prebiotika a kdy je vhodné je užívatJak snížit riziko přemnožení patogenů a rezistentních život ohrožujících infekcí typu C. difficile, když se nemůžete vyhnout antibiotické léčběJak může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu stáří a ovlivnit délku života... a mnoho jiného